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游戏成瘾被列为精神疾病 网友爱好者慌了:我有病吗

作者:澳门银河app 发布时间:2019-08-27

  浙江在线-健康网8月1日讯(浙江在线记者梁婧娴叶路)王者荣耀、“吃鸡”、第五人格……如今,澳门银河app下载网站,网络游戏已成为许多年轻人休闲娱乐的首选方式,但沉迷网络游戏,你可要当心了。世界卫生组织已经将“游戏障碍”(俗称游戏成瘾)列为一种疾病,呼吁全球关注这一问题。不少网游爱好者觉得委屈:只不过是打打游戏,我怎么就有病了?

  那么,怎样才算是游戏成瘾?为什么会产生游戏成瘾?我们采访了杭州市第七人民医院物质依赖科主任盘圣明医生。

  游戏成瘾的诊断标准是什么?

  根据WHO的诊断标准,游戏成瘾首先是玩游戏的行为失控,包括时间、频率和强度。二是把打游戏的行为放在其他任何活动之前,对其他爱好失去兴趣。三是当意识到有打游戏的行为已经产生了危害却仍然不能停止。整个行为持续12个月,就要考虑是网络成瘾。

  为什么会产生游戏成瘾?

  人的需求从低层次到高层次是逐渐的,第一个是我们的生理需要,要吃要喝要有地方住;第二个是安全感;第三个是社交的需要;第四个是被尊重的需要;第五个是自我价值的实现。

  如果我们在现实生活当中存在需求上的缺失,就会去网络上寻找缺失的部分。相对而言,青少年有时候在现实生活当中碰到一些困难没办法解决,就容易钻到网络世界里去,用比较长的时间在网络上寻求快乐,以满足他的心理需求。

  如何戒掉“网瘾”?

  一旦发现孩子花比较多的时间在网络的时候,首先要看看他在现实生活当中缺少了什么,然后去补充他现实的需要。因为所有的成瘾都是因为快乐,在网上能找到快乐,那么在现实当中他肯定缺少这种快乐。所以首先要了解原因,帮助他去寻找生活中的快乐点,通过各式各样的活动发现他的潜能和长处,让他树立信心,这样的话他才可以从网络当中走出来。

  同时,家长要起到监管的作用,比如把电脑从孩子的房间拿到公共区域,在使用手机方面制定一个公约,比方说什么情况下能玩多少小时。对于小孩来说,建议多元化玩游戏,不要单独玩一个游戏,因为单独玩一个游戏更容易上瘾。

  如何预防网络游戏成瘾?

  要预防网络游戏成瘾,更多的是要发挥我们前额叶的功能,这就需要开展各式各样的活动。

  需要均衡饮食,由此得到我们身体必需的氨基酸,它是制造我们快乐元素最基础的东西。

  需要运动,通过运动我们体内会释放大量的内啡肽,有了内啡肽之后,我们整个人体会感到轻松、快乐。

  我们还需要阳光,需要户外运动,需要亲密的社会关系。还应该有同理心,要关爱弱小,关爱动物。有爱的成分在,可以让孩子在生活当中找到一种归属感,找到被尊重和被需要的感觉,他就能够慢慢的从网络中走出来。

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